选择易减减重的我惊艳了所有人

        2019年结束的最后一天，是和同事一起度过的。大家互道新年快乐之后有人提出把自己新一年的计划写下来装进盒子里，年底打开检查完成效果，我想着有同事的监督自己应该会有动力减重，于是写下了年度计划之一减重15千克。

        身边熟悉的同事偶尔提起年度计划，自己就去几趟健身房，阶段性的减重加上抵挡不了美食的诱惑也让我的体重忽胖忽瘦。

        然而过去的一年我其实并没有把这件事作为一个很大的压力，相应的结果就是这个目标进度不佳。虽然新的一年会被同事玩笑般提起，但大家似乎已经对我忽胖忽瘦的外形适应了。

        我的体重在2020年休假期间大概达到了巅峰，为什么是大概？因为超过81公斤以后，我也在没有勇气站上任何体重称了，相应的拍照和买衣服次数也大幅锐减。

        体重的上升和下降都不是朝夕之事，所以整个人被自卑情绪环绕。因为体重的增长拍照和试衣确实不好看，有时候会对于镜子和照片中自己的形象有些惊讶。除此之外，最难受的是坐下和吃饱的时候，偶尔硕大的肚子着实会带来胸闷感。

        此时，我还不知道如何改变。

        偶尔有一天在知乎看到一研究证据，肥胖会严重影响人体的中枢神经系统，尤其是大脑的认知功能。去查阅了相关资料，发现近些年来有研究发现，肥胖加速了阿尔兹海默症的发生。相对比于体重正常者，肥胖者的阿尔兹海默症的患病风险明显提高，且尸检结果发现，重度肥胖的老年人脑组织中与阿尔兹海默症相关的标志物浓度也远远高于体重正常者。而且，无论是青少年、中年人，还是老年人，肥胖者发生认知功能障碍的风险都比体重正常者的风险显著升高，而肥胖增加认知功能障碍的风险与年龄并没有明显关联。

        这也是为什么我下定决心要减重。

        初识易减减重

        下定决心之后也咨询了解了很多减肥训练营，同时进行了实地考察。要说我为什么选择易减减重，不仅仅是条件优越的场地，最大吸引我的是他们的专业度。专业的运动场地、专业的运动器械、齐全的多媒体设备、专属的课程教练、科学的饮食搭配、专业的减重教练、阶段性的专属训练安排以及丰富的特色活动。在这样的减重训练营堪比请到私人教练的明星。

        来到易减减重

        我承认选择选择休假的时候来到训练营，是希望自己可以减重成功，然后惊艳所有人。当然，熟悉我的朋友都知道，我减肥路上最大的坎坷不是不愿意动而是控制不住嘴。因为定力太差，在之前的去健身房之后，总是忍不住吃点宵夜再回家。

        来到易减减重最大的体验就是，没有偷吃的机会，也不会存在让减重的人节食减重的情况。进来之前看到宣传说酒店有品类丰富多样的餐饮，可以满足不同地区人的饮食习惯，我还心里吐槽，那减重能让你吃那些吗？后来他们告诉我减重期间并不是限制饮食品类，可以根据自己的饮食习惯咨询餐饮搭配师吃的健康、吃的满足。

        这里的每餐都经过科学有效的餐饮菜谱、合理搭配食材、严控油盐比例，每一阶段的饮食都会有不同的饮食搭配。严格监督除正餐外的“偷吃”，既保证了每食、每日的摄入合理，为训练起到助攻作用，在无形让我养成健康规律的餐饮习惯。

        再说说四个阶段的训练，从适应、提升、高效减脂再到塑形巩固，循序渐进，井井有条。全程教练陪同，科学有效减重。

        离开易减减重

        离开的时候他们的工作人员送我到机场，并且告诉留了我的地址说后面会有礼物快递到家。不到一周我就收到了他们寄给我的私人减重影集，看着里面一张张照片，想起了减重旅途的点点滴滴。开始有些怀念营里的日子，累却快乐着。

        同事都惊叹我一段时间的休假瘦了很多，而我知道，减重30斤的我只是为了拥抱健康、怀揣自信、迎接更好的自己。